{"id":4600,"date":"2018-10-28T10:45:55","date_gmt":"2018-10-28T10:45:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.timecamp.com\/pl\/blog\/?p=4600"},"modified":"2026-02-10T12:07:54","modified_gmt":"2026-02-10T12:07:54","slug":"jak-uniknac-rozpraszania-uwagi-w-pracy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.timecamp.com\/pl\/blog\/jak-uniknac-rozpraszania-uwagi-w-pracy\/","title":{"rendered":"Jak unikn\u0105\u0107 rozpraszania uwagi w pracy?"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Efektywno\u015b\u0107 i produktywno\u015b\u0107 w pracy s\u0105 bardziej zwi\u0105zane z jako\u015bci\u0105 pracy ni\u017c z jej ilo\u015bci\u0105, dlatego tak wa\u017cne s\u0105 m.in. przerwy, czas na regeneracj\u0119 i odpoczynek.\u00a0 Do\u015b\u0107 popularn\u0105 metod\u0105 synchronizacji odpoczynku z prac\u0105 jest technika Pomodoro. Pracujemy w 25-minotowych interwa\u0142ach, a po ka\u017cdym z nich mamy 5-minutow\u0105 przerw\u0119. Po 3-4 takich cyklach robimy d\u0142u\u017csz\u0105, p\u00f3\u0142godzin\u0105 przerw\u0119. Przerwy te dzielimy ,zatem, na niewybijaj\u0105ce z rytmu oraz na resetuj\u0105ce.<\/p>\n

Niekt\u00f3rzy uwa\u017caj\u0105, \u017ce korzystanie z Facebooka podczas czasu wolnego od pracy nie zaszkodzi twojemu odpoczynkowi, ale to nieprawda. Na Facebooku atakuje ci\u0119 zbyt du\u017co bod\u017ac\u00f3w stymuluj\u0105cych aktywno\u015b\u0107 m\u00f3zgu, kt\u00f3ry powinien w tym czasie odpoczywa\u0107. Przerwa, kt\u00f3r\u0105 po\u015bwi\u0119casz na rozmow\u0119 z szefem, te\u017c nie jest dobra. Co innego ta sp\u0119dzona na rozmowie z kole\u017cank\u0105 przy kawie w sto\u0142\u00f3wce, bowiem pomo\u017ce ci si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107.<\/p>\n

 <\/p>\n

Narz\u0119dzia pomagaj\u0105ce w kontrolowa\u0107 prac\u0119<\/h2>\n

Istniej\u0105 trzy metody, kt\u00f3re pomog\u0105 ci wyeliminowa\u0107 rozpraszacze w pracy oraz uzyska\u0107 ca\u0142kowit\u0105 kontrol\u0119 nad swoj\u0105 prac\u0105 i czasem po\u015bwi\u0119canym na jej wykonanie:<\/p>\n

– monitorowanie aktywno\u015bci komputerowej u\u017cytkownika<\/strong> \u2013 narz\u0119dzia, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 ci kontrolowa\u0107 to, co robisz na komputerze, takie jak TimeCamp. Po instalacji aplikacji desktopowej na komputerze, TimeCamp<\/a> ewidencjonuje czas pracy<\/a> sp\u0119dzonej w poszczeg\u00f3lnych aplikacjach, rejestruj\u0105c tym samym poszczeg\u00f3lne czynno\u015bci, kt\u00f3re wykonujesz na komputerze, dzi\u0119ki czemu mo\u017cesz dok\u0142adnie wyliczy\u0107 co i ile czasu zajmuje.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

– narz\u0119dzia blokuj\u0105ce<\/strong> \u2013 narz\u0119dzia (FocusMe i podobne) uniemo\u017cliwiaj\u0105ce u\u017cytkownikowi komputera korzystanie z okre\u015blonych stron (Facebook, Twitter itp.), a\u017ceby nie kusi\u0142o go do korzystania z nich.<\/p>\n

– narz\u0119dzia do rejestracji czasu pracy nad projektami<\/strong> \u2013 w tym wypadku r\u00f3wnie\u017c mo\u017cesz skorzysta\u0107 z TimeCampa. U\u017cyj do tego oferowanych przez narz\u0119dzie timesheet\u00f3w, kt\u00f3re pozwol\u0105 ci manualnie rejestrowa\u0107 czas pracy nad zadaniami. Mo\u017cesz tak\u017ce skorzysta\u0107 z aplikacji desktopowej, aby prze\u0142\u0105cza\u0107 si\u0119 dwoma klikni\u0119ciami mi\u0119dzy poszczeg\u00f3lnymi zadaniami i rejestrowa\u0107 czas pracy nad nimi.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Traktuj czas jak koszt firmy<\/h2>\n

W agencjach kreatywnych czy firmach IT najwi\u0119ksze pieni\u0105dze nie s\u0105 zazwyczaj wydawane na materia\u0142y czy zakup licencji na oprogramowanie a pracownik\u00f3w, dok\u0142adniej, op\u0142acenie czasu ich pracy. Mo\u017cna go, oczywi\u015bcie, ograniczy\u0107, ale kr\u00f3tki czas pracy rzadko przek\u0142ada si\u0119 na jej jasko\u015b\u0107. Dlatego coraz cz\u0119stszym widokiem w firmach, kt\u00f3re staraj\u0105 si\u0119 przyj\u0105\u0107 standardy typowe dla Google, s\u0105 kanap\u0119. Wa\u017cne jest jednak, aby czas drzemki na niej nie przekroczy\u0142 maksymalnie 25 minut. D\u0142u\u017cszy sen utrudnia bowiem przebudzenie si\u0119 i powr\u00f3t do obowi\u0105zk\u00f3w.<\/p>\n

\n
\n Mierz rentowno\u015b\u0107 jak najlepsi<\/span><\/p>\n

Um\u00f3w prezentacj\u0119, i sprawd\u017c, jak dzia\u0142a TimeCamp skonfigurowany pod struktur\u0119 Twojej firmy, obieg danych oraz system raportowania.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n
\n \"banner\"\n <\/div>\n
\n Dlaczego warto si\u0119 z nami spotka\u0107?<\/span><\/p>\n
    \n
  • \n \"icon\"<\/p>\n

    Nasz konsultant oprowadzi ci\u0119 po produkcie i dostosuje ofert\u0119<\/p>\n<\/li>\n

  • \n \"icon\"<\/p>\n

    Odpowiemy na wszystkie Twoje pytania na \u017cywo<\/p>\n<\/li>\n

  • \n \"icon\"<\/p>\n

    Dowiesz si\u0119 jak po\u0142\u0105czy\u0107 TimeCamp z narz\u0119dziami, kt\u00f3rych u\u017cywacie<\/p>\n<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/p><\/div>\n

    \n Um\u00f3w demo<\/a\n >\n <\/div>\n
    \n
    \n
    <\/div>\n

    Do\u0142\u0105cz do 18,000+ zadowolonych zespo\u0142\u00f3w<\/p>\n

    <\/div>\n<\/p><\/div>\n
    \n \"icon\"\"icon\"\"icon\"\"icon\"\"icon\"\"icon\"\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n
    \n \"banner\"\n <\/div>\n
    \n \"icon\"\"icon\"\n <\/div>\n<\/section>\n\n